Controlando Hábitos!!
Você conhece o Monitoramento de Hábitos ou Habit Tracker?
Pois bem... Se trata de uma ferramenta muito simples. Ele te ajuda a praticar bons hábitos, e controlar os maus hábitos.
Sua utilização é muito simples, basta listar quais hábitos você deseja incluir na sua rotina, e ir pintando, preenchendo os quadradinhos.
É importante que, se você está começando agora, deve ir com calma!!
No primeiro mês você pode escolher de 3 a 5 hábitos, aquela caminhada que toda segunda feira se promete que vai começar, praticar yoga, beber mais água, comer menos doce...e conforme for o seu desempenho pode ir acrescentando aos poucos novos hábitos.
Se no primeiro mês não deu certo, não desista! Com paciência e persistência você conseguirá!!
Baixou, Usou? Poste e nos marque @papelleti que vamos adorar ver como está sendo a sua performance!!
Para baixar e começar a usar basta clicar AQUI
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