Controlando Hábitos!!

Você conhece  o Monitoramento de Hábitos ou Habit Tracker?

Pois bem... Se trata de uma ferramenta muito simples. Ele te ajuda a praticar bons hábitos, e controlar os maus hábitos.

Sua utilização é muito simples, basta listar quais hábitos você deseja incluir na sua rotina, e ir pintando, preenchendo os quadradinhos. 

É importante que, se você está começando agora, deve ir com calma!!

No primeiro mês você pode escolher de 3 a 5 hábitos, aquela caminhada que toda segunda feira se promete que vai começar, praticar yoga, beber mais água, comer menos doce...e  conforme for o seu desempenho pode ir acrescentando aos poucos novos hábitos.

Se no primeiro mês não deu certo, não desista! Com paciência e persistência você conseguirá!!

Baixou, Usou? Poste e nos marque @papelleti  que vamos adorar ver como está sendo a sua performance!!

Para baixar e começar a usar basta clicar AQUI